こんばんわキラキラやっぱりテンションあがるー先日購入してから、見える所に飾ってますwハイヒールバージョ続きをみる
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キラキラに♪
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晴れ2日目
おはようございます昨日は時々晴れといった感じでしたね今日は快晴になるかな？今朝起きて直ぐ気圧チェックしてみると9時から注意となっていました朝のうちに色々やっておこう♪ななーんとなく気圧きてるなぁ注意前だからかなぁ？と先程再度見てみるとやはりこの続きをみる
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お昼前後は
おはようございます今日はお昼前後に雨がパラつくとの事！お出掛けの方は折り畳み傘が良さそう続きをみる
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温泉へ
こんばんは久しぶりの旅は温泉へ温泉と言えばーそう、傷口を人から見られるのでは？と気になりますよね！傷口も目立たなくはなってきたし！ってかコロナで人少ないだろう！とは思いつつ実際はどうなのか？ですよね〜今回は群続きをみる
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81☆温泉の湯浴み着
関東も梅雨入りしましたね宝川温泉のつづきです初の実際の湯浴み着薄いタオル地で色は茶色肩ひもがあり、ベアトップみたいになっていました丈は173センチの私が着て、膝丈男性は同じ素材と色で、腰からぐるぐるっと巻くタイプです部屋で湯浴み着に着替えて浴衣を着て、脱衣所で浴衣を脱ぎましたちなみに脱衣所にミニ脱水機が3機置いてあるので、湯浴み着を5分間脱水出来て良かったです宝川温泉の露天風呂はまず手前に混浴が2つ、次に女性専用が1つ吊り橋を渡って、混浴が1つあります最後の混浴が1番大きく、景色も良か続きをみる
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イベントありまーす
Folks さんでイベントやらせていただくことになりました！梅雨に入りなんだか、身体がだるい...やる気がしないなんて事ありませんか？自律神経を整える簡単エクササイズです♪【event information】コアコンディショニング＆瞑想日時/2022.6.25（土）場所/ 2F Folks cafe&studio時間/18:00-19:00料金/ 1500yen月に1度の週末のnightイベントですこの日は17時〜dinnerメニューの他、キッチンカも来ます♪皆さまのご参加お待ちしております！質問等受け付けておりますストレッチポールは短時間で筋肉を緩め骨格を本来あるべき状態に戻す事が出来ます!!同時にコア＝体幹を鍛える事が出来るとても便利なツールです♪最後に瞑想で心身共にリフレッシュ♪疲労回復やリラックス効果もあるので疲れを取りたい週末にピッタリ！野球選手やオリンピックメダリスト達にも愛用者が多く続きをみる
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梅雨の晴れ間
我が家のお庭の紫陽花昔は薄い色であまり好きではなかったけど、最近はなんか見慣続きをみる
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こんばんは
こんばんは昨日今日と気圧が結構キツく、漢方飲んだり少しゆっくりめなスケジュールに変更したりとまあまぁ大変ですそうそう予想外に先々週1回ドタキャン先週は2日続けて見送りになりました1日は現場に着い続きをみる
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梅仕事 酵素シロップ
おはようございます生梅（青梅）が売ってるなぁお！紀州南高梅だ！なんて気が緩んでいたら生梅の青い物の時期がそろそろ終わりになってきたので慌てました無事に近所の直売所で安ーく購入出来ましたと、続きをみる
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ちょっとびっくりしました
こんにちはハーブの虫除けスプレーがとっても良かったのでご紹介させてくださいグレープフルーツの良い香り！ワンちゃん用の虫除けなのですが人にも勿論良いよね！実は5月に足に赤いのが付いてる？と、そのままとって潰したら自分の血と虫らしき物を発見...翌々日から腫れだし痛くて歩続きをみる
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カフェイベント コアコンディショニングと瞑想のレッスン
coreconditioning&meditation in folks night🍻先日のコアコンと瞑想のレッスンイベント無事に終えました！！参加して下さった皆さんとっても素敵なスタジオのオーナーさんとスタッフさんご協力して下さった方々本当にありがとうございました！今回は初めての参加者が多かったので前半のストレッチポールは運動量は少なめで体をほぐしたり伸ばす動きを入れました！後半の瞑想では呼吸と静かな時間を過ごしていただきました皆さんが笑顔で帰って行った姿を見てホッとしました今回はコアコンディショニングと瞑想！（この2つを組み合わせたレッスンは聞いた事ありません！w）実は以前、知人とこの2つは一緒にやってみても良いんじゃない？と話しており、少しづつ進めていた物。早くて来年かなぁと思っていた同時レッスンに初挑戦となりました。自分でもこの2つは別の時間でやっていたのですが、続けてやってみるとよりリラックスも出来て瞑想にも入りやすい事を実感。意外にもこの2つに共通は多く、例えばやる前と後のセルフチェック、呼吸、整える、リラクゼーション、セルフコンディショニングなどなど。勿論、気持ちが良い、眠くなる等もありますww有り難い事にパーソナルで協力して下さる生徒さんが居て、フォローアップ等もしてくださいました。師匠にも細かい動き等の相談続きをみる
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こんばんは
お久しぶりのブログです！少し涼しい日が続き体が楽ですねですがこのところの毎日の様に気圧の変動が激しい〜！明日は朝まで？本当に？信じて良い？？そうー！このアプリとっても便利だけど、1時間毎に変わるからアレ？さっき見たのと違う！！とかは普通にあります笑笑天気予報もそうですもんね昔続きをみる
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ドラゴンフルーツ
先日沖縄からフルーツが届きました！ドラゴンフルーツ！ギョ凄い色に驚いた！色々調べてみると、栄養がたっぷり！特に女性に良いそうで！疲労回復・肌ケア、美肌・夏バテ防止・便秘解消・抗酸化作用・脳卒中の予防・生活習慣病の予防・がんや動脈硬化の予防・老化防止わー続きをみる
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こんばんは
7月も終わりですか、、、今年の夏はなんだか変な陽気ですが、明日明後日も暑くなるそうです美味しそうなトマトが採れる日もあれば雨で割れてるトマトが採れる日もあります割れてるトマトは、煮込んでスープかミートソースになる予定で続きをみる
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ひまわりを見に
ちょっと北海道に見えませんか？ねぇ？千葉の佐倉にあるラベンダーランドへ行ってきましたラベンダーソフト♪ここのソフトクリームは爽やかに香る位にラベンダーの香りがしてミルク味も美味しく続きをみる
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お久しぶりです
お久しぶりです8\31 8月最終日 今日はこちらは暑くて、クーラー入れても暑いなんとかこの異常にも暑かったこの夏を乗り越えられそうですさてさてネット関係が苦手な私も色々とやっております最近はcanvaというアプリで資料等を作っています今日はやっとこInstagramにリ続きをみる
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デッサン講座へ 1
こんにちはわたし秋になると芸術系に興味が湧いてきますw 牛久市で行なわれたいばらき文化振興財団主催のデッサン基礎ー質感･存在感を描く へ参加してきました講師 筑波大学芸術系准教授 福満 正志郎先生 はじめての准教授の講義は絵を描く事とは？デッサンとは？明暗！の説明そして、美術の授業で見た画、有名な画家のデッサンをいくつか見て、最後は先生の画も見せていただきました分かりやすく、全く小難しくなく、大学の講義ってこんなに面白いの？なんだか不思議、自然と学ぶ楽しさが湧いてきました 実習1鉛筆を削る、持ち方HB、B、2B、3Bの鉛筆をカッターで削っていきます 時計を見ると、開始から40分が過ぎていましたえー4本かぃ〜と最初に取ったHBの鉛筆が硬い！！！私、カッターで鉛筆削ったの2回目かもと焦りながら、4本削り終わりましたかなり不恰好だけどそんな事言ってる時間は続きをみる
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デッサン画教室へ 2
こんにちはつづき 良かったら読んで下さい モチーフの配置今回は主役は石！そして英字新聞、ハンカチです モチーフをよく見る！触って見る！今までそんな事した事ないわ、、、でも、時間が気になるのでその辺は適当にね そもそも鉛筆の濃さHB.B.2B.3Bがどっちが濃いのか？自体分かっていない私ワトソン紙は、普通は水彩画に使うそうで今回は紙の質感や触って、見てもして欲しいので特別に♪との事！これも良く見ると裏表があるそうで！勿論、分かりませんがっW F8のワトソン紙は45､5✖️38です！そんなに大きく思ないけど、実際描くとなると結構な大きさですもうね焦って全然上手く描けません... まずは構図と余白の重要さ！そして上手く描こうとしない！！（でもさ上手いって言われたいよね〜w）大胆に描く！消すのも大事！痕跡を残す！だそうだ あー残り1時間かぁ。。。新聞紙すら上手く書けません そんなアワアワな私に「あなたは、慎重ですね〜」と優しく声をかけて下さいましたすこーし進んできた所で「石に濃淡をつけてね！修正液も使ってくださいね」とアドバイス鉛筆で色塗る感じだよなぁ（アワアワ） と、少し進んできたら「筆が走り出しましたね〜」とまた優しいったらねー 「今日は特別に15分延長の許可が出続きをみる
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検診いってきます！
おはようございますお久しぶりのこのテーマもう、何回になるんだろ？今日は久しぶりの検診です！1年検診でも良いのですが、ウチの所続きをみる
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シュークリーム専門店へ
昨日はプレオープンした シュークリームと焼き菓子ベイクンさん へ行ってきました♪11時オープンで着いたのは11時ジャストお店の前は30人越えの行列が出来ていて数量限定なので買えるか...焦ったけど無事にget出来ました〜！私、シュー生地はかたーいのが好きなのですがまさにそれまずはチョコレートのシュークリームから♪サクサクっ♪2種類のクリームが入っててめちゃ濃厚オーナーの健くんがめちゃくちゃこだわって厳選した材料を使用していると聞いております夜のデザートには手前と奥の左のコを♪わーカスタードと生クリームがぎっしり詰まってます家族にも好評で、コレは食べたくなるね♪いつからオープン？ときかれました！シ続きをみる
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みょうがの明太合え
つまみ飯がヒットみょうがの明太合えこの時期になるとお庭の隅っこにみょうが生えてきますみょうがのクセが苦手なのですが、コレはあれ？クセ何処いった？居るけど美味い！キンキンに冷えた日本酒、ビール両方共に合う♪今回はこちらのレシピ本から流石レミさん&和田明日香さん流石だよね作ってみたいレシピが沢山ありましたよみょうが 3個明太子 1/2 腹 30gごま油 大さじ1白すりごま 大さじ続きをみる
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こんにちは
こんにちは秋が近づいてきましたね朝晩寒いですよね体調管理気を付けていきましょうわたし、実はパンプスって苦手なんですヒールがあっても無くてもです、、、足が長いのに甲続きをみる
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デッサン講座へ 終
デッサン教室に戻りまーす！福満 正志郎先生の画がコチラ！凄いですよねえんぴつと修正液だけで、こんなに力強い画に！！先生と一緒に写真も撮っていただきました！さてさて、家に帰ってからの1時間では終わりませんでした翌日よしやるかー！夕飯を終え、いつもならTVタイムなのですがやる気が込み上げてきました、よし仕上げるぞ！！集中して続きをみる
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こんにちは！
台風来てますね関東は明日から雨が降るそうで気圧は今夜から不安定になるそうです私たちにはキツイのがやってきますよ明日か続きをみる
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カフェイベント コアコンディショニング&瞑想 in folks CAFE
こんばんは怒涛の2週間が終わり疲れがどーっと出ております1つはコチラコアコンディショニング&瞑想 のカフェイベントです今回コアコンは骨盤底筋をしっかりと整え、肩周りもほぐしました最近体験を受けてくれた2名がキレっきれの動きで少しキツめの動きもプラス皆、少〜しお腹がプルプルしてますww瞑想はキャンドル瞑想呼吸はナディショーダナの上級者向けのに挑戦しました♪まぁ相変わらずハプニングも起こったりしてw失笑でしたwははは嬉しい事続きをみる
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THE WEEK END HOTEL
こんにちはTHE WEEKEND HOTEL銀座三越の1階のpopupに行ってきました♪使い心地が良いとみんなから聞いてたけど本当だわ〜シンプルなデザインで合わせやすい新作が出てたよ！続きをみる
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四万騎農園
四万騎農園 しまきのうえん茨城県の石岡の少し手前、かすみがうら市にある栗農家さん敷地には可愛い店舗と休憩出来る所や子供が遊べる大きな木（大人も遊べる）や広い砂場がありますここのマロンソフトが絶品！大好き！栗のみですよーってあ！生乳ははいってるけども...言ってました！少し小ぶ続きをみる
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さつまいもと蓮根の黒酢あえ
こんにちは秋はやっぱり芋だよねさつまいもと蓮根の黒酢合えさつまいも 中１個蓮根 1節※醤油.砂糖 各大さじ4 黒酢 大さじ2黒胡麻 適量片栗粉 適量油 適量1.さつまいもと蓮根は水につけてから、ザルで水気をきっておく2.ビニール袋に片栗粉を入れ、さつまいもと蓮根も入れまんべんなく片栗粉をつけておく3.大きめのフライパンにさつまいもと蓮根を並べて、油をいれ火をつける（油の量を減らす為この順番で）蓮根は割と直ぐに火が入るので、半分づつ分続きをみる
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お久しぶりです！
乳がん日記78回目！かな？だいぶご無沙汰してしまいましたね先日、TBSラジオ「チェンジの瞬間〜がんサバイバーストーリー」に出演しました！7/1放送分 YouTube動画＃１７０ ゲスト：佐藤弥生さん 「Changeの瞬間～がんサバイバーストーリー」がんは「万が一」ではなく「二分の一」それでも毎日を元気に楽しく生きよう！日本人の二人に一人は、その生涯の中でがんになると言われています。がんと闘う全ての方に希望のバトンをつなぐ。がんサバイバーから学ぶ「今」と「未来」について番組を続きをみる
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チェンジの瞬間 YouTube動画upされました！
こんばんわなにこの暑さ！毎日35℃とは、、、流石に、私も軽い熱中症になってしまいました！TBSラジオ ABC放送 チェンジの瞬間 沢山の方が聴いてくださったと聞き嬉しい〜まだradikoで聴けます！そして、YouTubeの2回目もupされました！チェンジの瞬間 2回目放送回＃１７１ ゲスト：佐藤弥生さん 「Changeの瞬間～がんサバイバーストーリー」がんは「万が一」ではなく「二分の一」それでも毎日を元気に楽しく生きよう！日本人の二人に一人は、その生涯の中でがんになると言われています。がんと闘う全ての方に希望のバト続きをみる
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